Junio del 2007
Crónica Manresa
El sábado corrí el triatlón sprint de Manresa (750m a nado, 20 km en bici, y 5 km corriendo). Todo el montaje está dentro del recinto del Parc de l'Agulla, un parque cerrado, pequeñito y muy agradable, frecuentado por familias, con una pequeña lacuna artificial que es dónde se nada dando una vuelta, y zona de cesped y arboles, ideal para tomar el sol o para resguardarse del calor según gustos. Para los 20 de bici, se sale del parque y es un recorrido ida y vuelta dirección Santpedor, muy rápido pero con algunos repechones cortos que hacen mucho daño si no estás fuerte. La carrera a pie, 2 vueltas por el interior del parque, ideal para que el público lo pueda seguir, así como la natación donde las boyas están a escasos 5 metros de la gente (vaya fotos más guapas que le han sacado al amigo Kel).
Opté por salir desde la izquierda, donde se hacían más metros para llegar a la primera boya, pero con el aire que provocaba un poco de corriente, y que había menos mogollón de gente, pensé que sería mejor, y así fue, pasé la primera boya sin golpes, y desde allí pude nadar bastante recto y sin agobios, muy contento de cómo nadé.
En bici, estaba mejor que en St.Feliu, pero una salida muy fuerte con gente que tiraba mucho, un sobreesfuerzo por enlazar con un escapado que tiraba lo suyo y más, un coche que se metió enmedio y dificultó el mantener el grupo unido, y un corte al que nadie respondió por detrás, hicieron que me quedara en el segundo grupo del que se formó inicialmente, lástima aunque tampoco ibamos cojos, y me quedé descolgado algunas veces y solo o con ayuda volvía a reengancharme. Todo esto hizo que sufriera mucho y llegué a la transición muy tocado.
La hice rápida, pero nada más empezar a correr, me iban pasando todos los del grupo y imposible cambiar para seguir a alguno, así que 5 kms de supervivencia y a mi ritmo, no hice mal tiempo y quedé satisfecho, pero tenía la sensación de haber podido correr mejor sin tanto desgaste en la bici.
Tiempo final: 1:09'22 (posicion 123 de 279 participantes; 43,9 de valoración)
Natación: 14'42 (37,1 de valoración)
Bici: 35'02 (63,4)
Correr: 19'38 (39,0)
Gracias a Marta por acompañarme y por las fotos, también a Carles, se agradece mucho que los amigos te den una palmadita en la espalda desde fuera.
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Multitransiciones
Después de Zarautz, domingo estaba muy cansado y me pasé el día viajando tranquilamente, y haciendo paradas para desayunar, comer en Tudela, repostar.. y aproveché los parones para ver un poco tele en las cafeterías: gran tarde de deportes con el GP de motociclismo en el Circuit de Catalunya, final de Roland Garros, semifinales liga ACB, y lo mejor, ver al Frenando Afondo comiendo hierba y siendo superado por un tal Sato en el GP de Canada de F1, también me tuve que tragar alguna de las carreras de hípica
No sé si aún arrastraba el cansancio, el tiempo o qué, pero pasé muy mala noche y estuve todo el lunes descansando, y el martes para recuperar: 12 horas en el curro non-stop, así que nada de entreno.
Por fin llega el miércoles y puedo hacer algo, me siento mejor y aprovecho para hacer doble sesión, natación al mediodía con un poco de técnica y un 400 fuerte a 7'05. Y por la noche, primer entreno de la temporada de multitransiciones, que bien!!!! me encanta hacer eso, y a pesar de que la musculatura sufre, me va muy bien para preparar triatlones sprints y olímpicos. Me he ido a un polígono, un par de vueltas de casi 2 kms en bici, y una vuelta pequeña de más o menos 1 km corriendo fuerte, y esto repetido 3 veces. Como lo hago solo tengo que alargar la transicion metiendo y sacando la bici de dentro el coche :)))
Todo a punto para Manresa, solo falta una sesión larga y suave de carrera, y otra de natación. Espero mejorar un poco el rendimiento de Sant Feliu
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Rayos y truenos en Zarautz
Qué pasa cuando tienes piernas y no tienes suficiente fondo? Cuando llevas solo 11 semanas entrenando con una media de 6 horitas semanales? Cuando apenas coges la bici para hacer 50 o 60 kms, y nada de cuestas? Cuando sales de una lesión que no te ha dejado correr más de 15 minutos durante más de 2 meses? Y te apuntas a un triatlon "B" como Zarautz.. cuando estabas empezando a entrenar?
Pues que la moral de hierro, y las ganas de terminar hacen el resto
No recordaba prueba en la que estuviera más tranquilo, todo el timing funcionaba a la perfección, dormí bien, comí a la hora, preparé los bártulos con tiempo, encima hacía un día esplendido, la mar muy tranquilita..
 Nadé cerca de las rocas, incluso saliendo de Getaria me atreví a pasar entre ellas (realmente peligroso si la mar está movida, paso estrecho, y con rocas que no se ven hasta que estás alli). Como fui de los pocos que lo hicieron me tocó hacer casi toda la natación solo a unos 20 metros en paralelo a la filera de triatletas alejados del acantilado. Salí en 45 minutos, mucho menos que en anteriores ediciones, ya sea por el estado del mar, el recortar en las rocas o una mejora de forma.
Me costó recuperarme de la salida del agua, estaba sin aire y hice una primera subida a Meagas muy lenta. Luego, me encontré mejor y antes de llegar a Zumaia, se formó un grupo, escoltado continuamente por jueces, en el que TODOS respetabamos distancias y sin intentar chupar rueda, pero debido al efecto "estoy atrás, me están frenando, pues paso adelante" los adelantamientos eran continuos, y muy difícil escaparse o quedarse. En la segunda subida a Meagas el grupo se rompió y cada uno por su cuenta. Paso por Zarautz y a buscar el muro de Aia en medio de la tormenta que ya empezaba a caer. La subida totalmente resbaladiza, que me obligó a hacerla toda sentado con 39x25 y suavecito para evitar derrapadas, estaba tan concentrado en ello que no me di cuenta y ya estaba arriba. En la última subida ya por carretera buena a Aia, otra vez lluvia y ahora si estaba subiendo mal, al igual que la bajada final con muchas precauciones en las curvas.
 Llego a Zarautz donde no llovía, dispuesto a correr las 3 vueltas con muchos giros por circuito urbano. Al poco de empezar, el cielo se queda negro, negro y a los pocos minutos, el diluvio. La primera vuelta la corrí muy bien, pero no me encontraba bien de estómago y decidí no tomarme nada, sólo agua. A partir de la segunda vuelta, el ritmo empezó a bajar: 5'15, 5'20... 5'40... sufriendo por las rodillas, y notando la falta de rodajes largos, poco volumen... lo importante era aguantar, y tratar de seguir sin andar. Cuando estás así y llegas al último km, las piernas andan solas y te llevan a la meta.. esta vez no, el último km fue el más largo de todos, sufrí un montón. A pesar de eso, bajé mi tiempo un poquito (1h50), para hacer 5h36 al final, muy contento, sabía que lo tenía en las piernas, pero que sería muy difícil conseguirlo.
Después de la meta, el suplicio, sin haber comido nada, continuaba el dolor de estómago y me era imposible tomar algo. Fui a descansar un poco, y luego masaje. Cada vez estaba peor, y no paraba de temblar. Fui a por la bici.... los boxes desmontados y todo limpiado, pero veo al final de todo una carpa y alguien señalandome y preguntando si la bici que guardaban era la mía. ALELUYA, aún me esperaba. Fue cogerla y a los pocos segundos saqué todo lo que quedaba dentro de mí. Al final ni acudí a la cena, y me marché directo a dormir.
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Mi historia en Zarautz (2)
Después de Zarautz 2001, seguí la misma costumbre que para Roth, de hacerlo cada 2 años, lo que La Meca los pares y Zarautz los impares.
En 2003 fuimos con algunos compañeros de club (por suerte, nos escapamos de la cosa nostra y ahora ya no queda casi nadie). Mejoré lo del 2001, este año monté en mi Look una corona de 24 dientes, la especial-Zarautz que solo metí una vez antes para probar que entraba bien, y luego en las míticas rampas. Pasé por pocos minutos el corte de la bici, pero sufrí corriendo, teniendo que andar un poco en los últimos kms.
En 2005 fui con Carles Bou, su mujer y el cuñao. Habían rebajado el corte en la T2, y junto con una mala natación, entré por los pelos, haciendo los últimos kms a ritmo endiablado sin pensar que quedaban 20 a pata. Conseguí hacer mi primer Zarautz sin tener que andar en el segmento de carrera a pie, pero los ritmos no fueron los que fueron.
2001 - 6:24'20 - 1:02'05 > 3:15'02 > 2:03'13 (último clasificado)
2003 - 5:48:53 - 0:52'42 > 2:59'11 > 1:57'00 (11 chicos por detrás)
2005 - 5:45'49 - 0:51'33 > 3:00'59 > 1:53'17 (5º por la cola)
...aún podríamos mejorarlo
3 días para la caída del MURO
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Mi historia en Zarautz (1)
No recuerdo bien como fue que en 2001 corriera mi primer Zarautz, seguramente me picó el gusanillo leyendo correos en la lista de triatlon de Elistas. No sabría dónde me metía, porque me fui con mi Look, con un 42 de plato delante y un 21 detrás... Ahí dejo la crónica que escribí en su momento:
ZARAUTZ (42x21)
Hola compañeros!! Ahí va la crónica de lo que tenía que ser mi último triatlón. Quedé último, y cómo me dije cuando empecé a hacer triatlón, si me pasaba alguna vez, lo dejaba. Ahora, me arrepiento de ello, y las experiencias vividas, sobretodo este fin de semana, me hacen rectificar, seguir aquí, y apoyar a todo aquel que lo quiera intentar.
Saludos a Pablo Tajuelo, Juanan y Carlos Ramirez, a los que conocí allí, a los demás listeros que ya conocía, y a los que aún no conozco y estaban por allí (Dave, Aitor, Jaime, ...)
Después de tres semanas patéticas de entreno (lo peor, 40K de bici, incluidos 20 de un tri sprint), decidí hacer Zarautz cómo un entreno (aún así, no sé cómo tuve cojones de salir).
Nadé muy suave, para aguantar bien, pero empecé a marearme y a coger rampas, y dejé de "surfear", para acabar arrastrándome (literalmente) hasta la playa, viendo cómo todos iban saliendo por su propio pie, hasta que una ola me levantó, me quedé de pie, y pude seguir hasta boxes.
En la bici, empecé fuerte la primera vuelta, para ir suavizando luego, el viento me dio mucho mal rollo, y empecé a sentirme mal. Después me recuperé en las cuestas duras, y iba subiendo bien haciendo eses (mas distancia, menos pendiente), pero me empujaron unos 15 metros, y cuando me soltaron me quedé clavado. Eché pie a tierra, y subí andando unos 30 metros, para volver a montarme (en el tercer intento) en la siguiente curva, y hacer las siguientes cuestas sin problemas. El puerto siguiente, ya en la carretera, lo subi disparado, con 19/21, pero en la bajada, el mareo y la pájara volvieron, y llegué a Zarautz casi sin dar pedales. Entré en boxes, y me senté en el suelo desesperado, me encontraba mal para continuar, pero alguien de la organizacion que estaba en boxes, vino a interesarse por mi, me dio animos, y me decidi a salir, a ver que pasaba, cómo me encontraba muy bien de piernas, sabia que podia aguantar.
Esperé a una chica del Mataró, y fui con ella los primeros 5K, hasta que me dejé ir para no forzarme. A partir de aqui, no abandoné el último lugar hasta el final, acompañado de un policía que avisaba a la gente de que no se cruzara, y de una chica que iba con bici, marcando el farolillo rojo, y mostrandome siempre el camino a seguir. Desde ese momento, no pensé más en abandonar, y me lo pasé de lo lindo, bromeando y hablando con ella, disfrutando de los ánimos del público, y de la llegada, y de todas las atenciones que tuve.
LO PEOR: Las rampas nadando, y el no poder ponerme en pie al llegar a la playa. El viento en la bici, los baches antes de la cuesta dura, y el poco público que quedaba allí. Las llagas/ampollas en el pie, desde el Km.10, y los mareos y dolores de estómago durante todo el día. Y un ejemplar que me dijo al empezar la segunda vuelta a pie (ultimos 5K), y verme andar: "Chico, mejor que te vuelvas para atras", vaya manera de animar el tío ese, el único de un público maravilloso.
La reserva en la carrera estuvo muy bien, porque luego, en la tercera transición, aguanté hasta las cuatros de la madrugada, tomando cervezas. En la próxima quizá lleve un 23 (25 ya no, que aún estaría subiendo).
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Efecto Placebo
Placebo: grupo de la escena indie de London, nunca he podido disfrutar de un directo suyo, pero escuchar su música me produce un efecto especial, como mágico, ese efecto que podríamos llamar... EFECTO PLACEBO
http://www.youtube.com/watch?v=rDnITiRNRks
Efecto Placebo también es el que tuve este fin de semana cuando monté mis ruedecitas a la Trek, que feliz me sentía solo de mirarla, y como me pedía más y más quilómetros que he prometido que poco a poco le voy a dar. De momento, semana con más kms de bici, y aunque he sufrido lo suyo con las bandadas de viento, he disfrutado y me he vuelto a encontrar a mi mismo, y a mi brújula, que ahora está apuntando a Zarautz.
5 días para la caída del MURO
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