lotioplanxa

Después de la inflamación de un tendón de un dedo del pie, decidí no correr esta semana, aplicando sólo hielo y un parche en la plantilla para no apoyar tanto. Salí sólo un día a hacer 30' suaves para probarme. El descanso vino bien y la inflamación bajó. El resto de la semana casi que fue sólo natación (conseguí hacer marca personal en un 1000, bajando de 18') ya que también hice una sóla sesión de bici, la de rodillos con técnica que tan buenos frutos me está dando.

Encima el viernes, salí con compañeros del trabajo, y el sábado estuve hecho polvo, haciendo faena en casa y saliendo sólo para quitar el polvo a la bici, tuve que montar las calas a las zapatillas de bici sin poder probarlas (ERROR!!!), y me di cuenta del origen de los problemas de vibraciones que tenía en la rueda trasera (temor...). Acabé yendo tarde a la cama, 3 días seguidos durmiendo poquito.. :(

Me levanté el domingo cansado, llegué justo de tiempo a Barcelona, pero tenía que rodar un poco con la bici para probar las calas, no sé que pasaba pero costaba mucho de encajarlas en los pedales, encima muy desviadas, me paro para rectificar la posición y vuelvo a dar una vuelta, ahora mejor pero con malas sensaciones. Me doy prisa, llego a boxes para preparar material, saludando a mi estilo, nervios por la hora, casi el último de salir hacia la playa... llego a la salida justo a la hora, pero al final se acaba retrasando unos minutos, tanto correr para nada..

PIIIIIIIP!!! Salida conjunta de chicos federados, 2 vueltas a un triángulo, salgo por la parte interior dónde había menos gente, a pesar de tener más metros, la jugada salió bien ya que la corriente te desviaba hacia fuera a la ida, además de ahorrarme muchos golpes. Aprieto mucho al principio, dolor en los brazos pero sigo, voy haciendo la goma hasta que al final se me escapa el grupo y empiezo la segunda vuelta bastante solo, poco después cojo unos pies muy buenos que me llevan a un buen ritmo hasta casi el final, salida del agua en unos 28'

Empiezo la bici ya doblado por la cabeza de la prueba (Pellejero, Royo ...), aprieto fuerte para coger grupo, lo consigo aunque tengo la mala suerte de que no es muy fuerte, pero poco después llegan otros por detrás y empieza el festival. Buen ritmo, me intento poner en cabeza todo lo que puedo y a veces detrás para coger aire, vamos muy a tirones, cuesta dar relevos bien hechos, pero vamos alcanzando gente. Se acaba formando un grupo bastante grande, del que hay muchos que ni dan la cara, pero a mi me interesa que el grupo no pare y, pasando de ellos, me vacío todo lo que puedo, bien acompañado por unos pocos que ayudaron mucho. En la última vuelta, se ralentiza el ritmo, todos pensando en la carrera a pie, y intento algunos acelerones para cambiar, lo que me provoca llegar a la transición un poco ahogado, y no salir a correr de los primeros (de mi grupo...).

Juan al que alcanzé en bici, me pilla nada más salir, Gami un poco después ya me pasa, los dos como un rayo. A pesar de ello me siento muy bien con mi ritmo, ya sé que no puedo correr como ellos. A Carles lo tengo cerca, la ventaja de más de un minuto de la bici se va reduciendo vuelta a vuelta, y calculo que en la última vuelta podría alcanzarlo. Me pasa un francés y me pongo "a rueda", no será cómo el drafting de bici, pero ayuda un montón, el va un poco más rápido que yo, y gracias a su referencia me vacío para seguirlo, con eso la diferencia con Carles baja más rápido y lo paso antes de tiempo, parece que va tocado. En los últimos 5 kms, sufro bastante de rodilla (será porque la cala estaba un poco girada y forcé la posición...?) y del dedo del pie que ya acusa el esfuerzo, pero aguanto el dolor y no dejo al francés, llegamos juntos a meta y me pega un cambio de ritmo que aguanto bien, podría haberlo pasado pero me pareció feo hacerlo después de casi 5 kms a rueda sin dar ningún relevo, sólo por pasar del ciento y pico al ciento y pico menos uno..

La "resaca" del olímpico fue una de las más duras que recuerdo, estaba fundido; el lunes en el trabajo aún estaba hecho polvo y con agujetas y dolores por todas partes, sobretodo en antebrazos. Pero mereció la pena, me lo pasé muy bien, con la bici especialmente.

Este domingo participé en un mundial, el de los castellers, dónde las 16 mejores colles de la temporada, más 2 de locales participan el mismo día en la plaça de braus de Tarragona en un concurso dónde se puntua cada castell conseguido, para establecer una clasificación, de dónde sale el ganador final.

Nosotros, los Saballus o Castellers de Sabadell era la primera vez que participabamos en dicho certámen, y ya estar allí era un premio, encima tuvimos una actuación ejemplar, realizando los 3 mejores castells que teníamos, uno de ellos, el 3 de 7 aixecat per sota, recuperado después de la única vez que lo descargamos hace 6 años. Y en conjunto, fue LA MEJOR ACTUACIÓN DE LA HISTORIA DE NUESTRA COLLA.

Fue una jornada muy dura, desde las 6 de la mañana en que nos levantamos hasta las 7 de la tarde que regresamos a Sabadell, la vuelta fue silenciosa, con casi todos durmiendo en el autocar después del esfuerzo.

Os dejo unas fotos, para que comprobéis que en una plaza de toros también es posible hacer cosas bonitas y sanas. Si queréis ver más, en nuestra web: http://fotos.saballuts.org/20061001_concurs_mf/index.html y http://fotos.saballuts.org/20061001_concurs_bp/index.html

El cel és verd, tothom ho sap (el cielo es verde, todos lo saben)

lero, lero, lero, lero, lero, lero ... lero, lero, lero, lero... SABALLUTS!!!

Esta semana pasada ha sido complicada, mucho curro saliendo tarde casi cada día, durmiendo poco y entrenando menos. Vamos, que ni anotar lo que he hecho he podido, tendré que hacer memoria e inventarme algunos entrenos, total, muchos no hubo.

A principio de semana, me empezó a doler bastante el dedo gordo del pie derecho, me sonaba al típico dolor después que un patoso cómo yo se diera un golpe con algun mueble, alguna piedra, y que provocaba el cambio en el tamaño y color de dicho dedo, ¿fisura? fui palpando, y parecía que algun tendón de los que provocan el movimiento del dedo (este no trabajaba mucho) estaba muy inflamado. Ya no corrí más, y sólo hice un par de sesiones de natación, y la salida en bici del sábado.

El sábado me encontraba fatal, cansancio acumulado de toda la semana, sumado a las pocas horas de sueño, y el levantarme temprano por quedar con Carles. En bici, me sentía sin fuerzas en las piernas, aguantaba bien pero me faltaba la chispa para dar palos, subir fuerte.. incluso sufría aguantando a rueda el ritmo de Carles, y los cambios de ritmo de Olivia, su mujer. Al menos, salió una tirada larga (70) para acumular kms en las piernas, sabiendo que el domingo no podría hacer nada. Por la tarde lo pagué todo, yaciendo en el sofá más de dos horas (lo que me costó levantarme..).

La semana del triatlón "B" quería meter una salida larga a pie ya que llevaba poco rodaje, y quería coger confianza, fue una salida de 15 kms, los primeros diez bien, pero luego las rodillas empezaron a quejarse, me quedaban 3 días para recuperar antes de Banyoles.

El domingo pintaba mal, previsión de lluvias todo el fin de semana en todo el país, y la mente que no estaba muy puesta en la prueba pensando que se iba a suspender. El domingo por la mañana, suena el despertador y se repite la historia, lluvia y pocas ganas, además de cansado de dormir poco. Llego a Banyoles y cae un chaparrón, a punto de quedarme en el coche, pero acabo cogiendo la bici (sin cambiar ruedas, ni hincharlas, ni cogiendo herramientas y camaras de repuesto) y a mojarse hacia boxes, dónde los jueces aseguran que se va a salir igual. Todo mojado en boxes, intentando taparlo con lo que sea, encima se me abre un bote de isostar en polvo dentro de la bolsa y todo queda pringoso, cuesta un montón meterme el neopreno mojado, los jueces metiendo prisa para dar la salida...

Voy hacia la salida y sólo me da tiempo a evacuar líquidos, colocarme en la salida y... empezamos, empieza el día feo con mucha niebla, pero nosotros a lo nuestro y a nadar unos 2200m, dos vueltas a un triángulo saliendo fuera y volviendo a saltar al agua, no me siento bien al principio pero luego me voy encontrando y sigo sin forzar demasiado. Llego a boxes y me lo tomo con mucha calma, es temprano y aún está muy tapado, ha parado de llover pero puede volver a hacerlo en cualquier momento, me pongo los manguitos para que me tape algo sin pasar calor (buena elección)

En la bici, primera vuelta, me siento muy bien, aguanto un buen ritmo sin problemas, aunque no quiero forzar demasiado pensando en la carrera a pie, y en asimilar comida. Me doy cuenta que es difícil que el estómago trabaje bien a estos ritmos, hay que ir más suave o comer menos. En la segunda vuelta, a los 10 kms empiezo a notar vibraciones raras en la bici, hasta que me doy cuenta que he pinchado, bufff, que mala suerte, primer pinchazo en carrera después de unas 100 pruebas de du y tri, y coincide con la primera vez que no llevo nada para reparar en un "B" o superior. Me quedan dos opciones, o esperar a que pase el coche escoba, o ir en dirección contraria para volver a Banyoles, hago lo segundo y me pongo a hinchar la rueda varias veces (sólo llevaba una pequeña bomba de aire), justo para hacer los 2 kms que aguanta la cámara. Llego a boxes y aviso a los jueces que me he retirado y que si puedo continuar sin dorsal, ningún problema. Así que me pongo las zapatillas, me quito dorsal y chip y a correr, pensaba hacer 2 de las 3 vueltas y dejarlo, pero me sentía tan bien y sin flaquear en ninguna vuelta, que decidí continuar hasta el final, sólo los últimos 3 kms se me hicieron un poco pesados, pero nada. Con sensaciones de que podía haber quedado bien, pero con la tristeza de no haber completado el recorrido de bici, al final fueron 2,2 - 60 - 20.

Y después de todo eso, acabó saliendo el sol y haciendo un buen día, acompañado del entorno maravilloso de Banyoles, sitio ideal y bonito para hacer triatlon

Ganó la prueba Eneko Llanos , y en chicas Imke Schiersch