lotioplanxa

La semana pasada ya estuvo un poco mejor, aunque sólo llegué a las 6 horas, conseguí hacer una salida larga* en bici (* larga ahora significa más de 50..) el sábado que me hizo subir la moral. Me encuentro bien, aunque el domingo estuve muy apático y sólo salí una hora por la tarde haciendo intensivo de bici y una transición muy corta, antes de ir a ver el partido del Barça en el Què de Què.

Ya he pagado la inscripción para el "B" de Banyoles ("B" es como antes se llamaba a una cosa muy parecida a un doble olímpico), y hay muchas dudas de cómo va a responder mi cuerpo enfrente 5-6 horas de carrera, con lo que llevo entrenando durante todo el verano. La natación ningún problema (sólo son 2100m), la bici creo que puedo llevar un buen ritmo y aguantar sin problemas los 80 kms, aunque intentaré regular un poquitín, para poder llegar más entero a la carrera a pie, que es dónde creo que voy a sufrir más (primero, por 20 kms corriendo, y luego por las 3-4 horas que ya llevaré).

Domingo a las 8h30, uy que nervios (y el viernes al dentista, espero que no me casque mucho y no tenga problemas para correr)

Bueno, ya tengo más cosas ligadas para el próximo Ironman, esta semana he comprado ya el viaje de ida y el de vuelta en avión a mi destino, con lo que podréis deducir que cerca no está (al menos por tierra), por mi fobia a llevar la bici en un avión, pero cómo no hay alternativa.. a buscar una maleta y aprender a desmontar-montar una bici para que quepa dentro de ella, y pueda ser útil después.

Como van los sabuesos detrás de las pistas, habéis encontrado algo ya?

Ahora sólo me falta confirmar los días de vacaciones que tengo que pedir en el curro, y ya daré más pistas de mi siguiente destino LD

Me tomé 2 días de fiesta para ir a las fiestas de mi ciudad, del 6 al 11 de setiembre. Tenía dos opciones, aprovechar los 5 días de fin de semana alargado para entrenar a tope, o aprovechar los 5 días de las fiestas... Tiré por lo segundo, cambié mi chip-horario saliendo todas las noches y durmiendo por la mañana. Las fiestas las aproveché..y mucho, pero por la tarde no tenía ni tiempo ni fuerzas para entrenar, algo hice, pero muy poco.

Total semana: apenas 3 horitas.. con lo que decido no correr el sprint de Vilanova de este próximo finde, para aprovechar y hacer alguna tirada larga en bici y comprobar mi estado para hacer el "B" de Banyoles dentro de 2 semanas, que justo que lo veo...

Hoy despedida de Festes del Tura, fuegos y gegants hasta las once o las doce, luego coche hasta Barcelona para llevar a Anna, y luego a Sabadell a dormir, con lo que antes de las 3 no me meteré en la cama. Mañana sólo me quedará libre el mediodía para nadar unos 1500.

Tengo que empezar a ponerme las pilas de una vez

Que es mas difícil...competir en un triatlon olimpico a tope sin apenas entrenar, o correr sin forzar una popular de 10 kms con resaca?

El viernes, primer día que tocaba la bici desde Terol (12 días), y al menos para tener un poco de sensaciones y comprobar en que estado me encontraba, quise salir a hacer hora y media el día antes del triatló de Banyoles (1,5/42/10). El inicio fue duro pero poco a poco me fui sintiendo a gusto. A pie casi igual, sólo una sesión esta semana y de menos a más, y nadando un poco más pero con poco volumen por sesión, y con unas sensaciones extrañamente buenas.

El sábado triatlón olímpico neopreno no permitido, nadé muy bien, bastante cómodo y con la sensación de que podía ir más fuerte aún; en la transición veo a Carles Bou que ya está saliendo, intento ir fuerte al salir para ver si lo alcanzo pero nada. Me pasan 2 tíos en la subida, me engancho a ellos y vamos formando un buen grupo, pero en una bajada dónde vamos muy rápido empiezo a notar vibraciones en las ruedas (será el perfil ancho que no es amigo del aire de costado?), me veo en el suelo y reduzco la velocidad, con lo que se me escapa el grupo y me quedo solo. Momento idiota 1: que haces, te paras a que te alcance otro grupo, o haces el suicida intentando tirar en solitario? elijo el segundo, aunque veo al grupo muy cerca, sé que será imposible alcanzarlos, y voy cogiendo a los que se van quedando pero no aguantan mi rueda mucho tiempo, así unos 7-8 kms, luego me alcanza un grupo, y no pasan ni 20 segundos que se me sale la cadena en una subidita, y a pesar de colocarla rápido, vuelvo a perder a otro grupo. Repetimos, momento idiota 2: sigo en solitario, pero dejando que chupen algunos y sin forzar como antes, hasta que llega otro grupo por detrás, y por fin puedo seguirlos sin que me pase nada. Joan Marc estaba allí, pero despareció pronto (luego me enteré que tuvo un pinchazo). En la última subida el grupo se rompe y vamos a trocitos, llegando hasta la transición sólo 4 o 5. Me pongo las zapas de larga y a correr, cojo un ritmo rápido pero sin forzar mucho ni ir "a rueda" de nadie, en el punto de retorno de la primera vuelta veo a Carles, me queda poco para alcanzarlo y lo consigo 1 km después, sigo al mismo ritmo hasta casi el final, cuando el cansancio empieza a aflorar y viene la flojera y tengo que suavizar algo. Al final, 2:25 (26'53+1:18'48+40'09), mejor resultado en Banyoles, aunque la carrera a pie fuera un poco corta.

Pero el fin de semana no acaba aquí, la tercera, cuarta y quinta transición me esperaban.. Por la noche, fiestas de Sabadell, los Castellers teníamos barraca y hasta las 3 me tocaba estar allí para servir, entre una cosa y otra no me metí en cama hasta las 5 y media, y antes de las nueve me levanto para correr la popular de Sabadell (10,5 km), entre lo poco que dormí sumado a la resaca y al machaque del tri de Banyoles, mi cuerpo estaba hecho una mierda, pero había prometido que iría e hice el esfuerzo, intenté correr ligerito pero no podía ¡que dolor!! los últimos kms fueron infernales, y bajé por poco de los 5' por km. Luego, ducha rápida y actuació de Castellers de Sabadell, hasta las 2 y media (2d7 carregat, que lástima). Luego comida con un grupo de Castellers, y toda la tarde tirado en el sofá de casa medio muerto.